本书紧密结合大学生活实际，对大学生在校期间可能遇到的各种有关心灵成长问题，如认识自我、学会学习、生涯规划、情绪管理、人际关系、恋爱与性、生命教育等，提供了可操作性强的自我提升方法。本书通俗易懂，贴近生活实际，通过学习可提升大学生的心理素质，预防及调节不良情绪，提高大学生认识自我、超越自我、适应社会的能力，促进大学生身心健康和文化素质的协调发展。

李继兵，1956年出生，男，汉族，陕西蓝田人。华中科技大学研究生毕业，博士，教授，玉林师范学院党委书记，博士生导师。广西壮族自治区优秀教师，教育部第三届高等学校文化素质教育指导委员会委员（2010—2014）中国高教创新创业教育学会专家委员会委员，广西中国特色社会主义理论体系研究会副会长，广西壮族自治区高等学校学生心理健康教育指导委员会副主任，广西高校思想政治理论课教学指导委员会副主任。主持国家社会科学基金项目一项，发表学术论文40多篇，其中，在《光明日报》理论版发表学术论文4篇。专著和主编学术著作有《浸润与养成——大学文化视野中的学生发展》等10多部，副主编著作5部；主持参与国家级、省部级、教育厅级项目10多项。杨新国，1970年出生，男，汉族，河南信阳人，西南大学研究生毕业，心理学博士，广西心理协会副理事长，广西大学心理健康研究所所长，硕士生导师、广西高校心理健康教育指导委员会副秘书长，广西医学伦理委员会委员，广西职业技能鉴定中心特聘心理咨询师鉴定专家。主持或参与省部级课题12项，发表学术论文近30篇。

第一篇　心理健康：幸福青春从此起航

一、心理健康是自我发展的需要　/ 2

二、不健康的心理状态　/ 4

三、为什么要进行心理咨询　/ 9

四、如何进行心理咨询　/ 12

五、关于心理健康的重要日子　/ 16

第二篇　超越自我：通向完满人生的阶梯

一、认识自我　/ 19

二、悦纳自我　/ 24

三、超越自我　/ 27

第三篇　生涯规划：你的大学你做主

一、那些有关大学生活的传说　/ 33

二、还原一个真实的大学　/ 34

三、规划大学生活　/ 37

四、职场生涯规划　/ 41

第四篇　大学学习：提升自我价值的重要途径

一、大学生的学习特点　/ 46

二、培养自身的学习能力　/ 48

三、大学生常见的学习问题及调适方法　/ 56

第五篇　情绪管理：开启幸福的金钥匙

一、大学生情绪的特点　/ 63

二、培养积极情绪　/ 64

三、学会调适不良情绪　/ 67

第六篇　人际关系：大学生成长的重要平台

一、人际关系知多少　/ 77

二、人际吸引的秘密　/ 81

三、人际关系宝典　/ 86

第七篇　恋爱与性：开美丽的花，结坚实的果

一、正确理解与认知爱情　/ 95

二、大学生恋爱的心理　/ 99

三、学习爱的艺术　/ 103

四、大学生性心理健康　/ 106

第八篇　生命教育：探索意义，珍惜生命

一、生命的意义和心理健康　/ 113

二、大学生心理危机的特点　/ 120

三、如何预防和干预大学生心理危机　/ 122

参考文献　/125

后　记　/127

本书针对大学生心理特点以及其生活学习阶段的特征，介绍了大量实用的心理学知识，教会大学生如何适应新的环境并合理规划大学生活。书中将心理学知识贯穿于与大学生生活息息相关的小故事中，通俗易懂、生动活泼，具有较强的指导性和实用性。