本书是“毕淑敏心灵成长书·典藏版”中的一册，是华语世界深具影响力的作家毕淑敏写给8—14 岁孩子的心灵成长全书。作者以充满母爱光辉的文字、丰富真切的人生经验、透彻心扉的成长期盼，为孩子们开启一堂堂有趣而真挚的心灵成长课。本书主要讲述了成长的故事，成长是一场雨中的奔跑，有人在雨中迷失了方向，有的人则看到了雨停后的彩虹，成长不仅是青春期的拔节，还是人一生都在进行的过程。阅读本书，读者能够不断跨越心灵的障碍，摆脱成长中的各种困扰和迷思。

毕淑敏，华语世界深具影响力的作家，一级作家，著名心理咨询师，周游世界的旅行家，内科主治医师。著有《昆仑约定》《女心理师》《红处方》等，被王蒙称为“文学界的白衣天使”。毕淑敏的文字优雅、平和，充满了春风化雨般的情怀与挚爱，深受广大读者的喜爱，作品多次获奖。

学会维持快乐 3

幸福的七种颜色 6

锻造心情 12

最单纯的生活必需品 15

九芒星的钥匙 19

快乐之奖 21

慈 悲 23

每天都冒一点险 25

假如我出卷子 33

任何成瘾都是灾难 36

鞋带儿 43

等待你的第二颗糖 49

“未来”和“将来”的区别 55

苍茫之悟 61

柱子的弹性 63

身体不是一匹哑马 65

留一罐回忆的泡泡糖 67

如果生气是一匹野马 71

把很深的想法，用很浅的话语说出来 77

假如我重新走过中学 79

学会欣赏心灵的成长 81

过去不等于未来 83

谎言三叶草 87

变化的哀伤 94

美容师的作品 96

女孩，请与我同行 101

附耳细说 107

轰毁你心中的魔床 112

谁是你的重要他人 120

绝望之后的曙光 138

指纹状的菌落 144

首位登顶珠峰的女子登山家 153

哦，还是叫风暴角吧 160

你不能要求没有风暴的海洋 168

如果你一辈子只能认得一只鸟，请记住它的名字 171

企鹅是南极的原住民 181

陆地上的旅行 188

毕淑敏给孩子的心灵语录 195

人要是不断地想着快些长大，就说明你还小。到你

什么时候嫌日子过得太快，想慢一点增加年龄的时候，

你就已经长大了。

这就出现了一个比较矛盾的情况。当我们渴望长大

的时候，我们不知道真正的长大之后，会是什么样子。

当我们知道应该怎样度过自己的青少年时代时，我们已

经不再少年。

这可如何是好呢？

有个办法，你如愿意，可以一试。就是去读那些已

经成年的人所写的文章，看看他们的故事。看他们有哪

些心得，有哪些后悔的事情。假如一切能够重来，他们

会让自己进行哪些改进。

这个主意说起来好，但具体实行起来，常常并不容

易。为什么呢？一是因为少年人觉得时代不同了，以前

的故事都老掉牙了，没有多大意思。二是因为性格脾气

的不同，成年人说的话少年人未必爱听。三是要是那些

过来人的话语中有教训人的意味，容易让人反感，听不

进去。

世界上的任何事，都不会只有好的方面而没有不足。所以，看不看成年人写的文章，也是有利有弊。比较起

来，还是利大于弊。所以，我建议少年朋友们，除了看

一些和自己年龄相仿的少年、青年人写的东西，也看一

点其他年龄段的人写的文章，不必全盘接受，也不必句

句牢记，只要是静静看过就好，我相信，任何读过的文

字，无论刻意记忆与否，都会在我们的脑海中留下印迹。

也许在将来的某一天，突然就涌上心头，给我们以某种

唤起。

说了这么多，很像是给自己这一套书做个助推。其

实，你读不读我的书，并不要紧。不过，你可一定要读

名著，读那些经过千锤百炼的书，读那些经过了岁月淘

洗的书。它们的好处，也许你一时半会体会不到，但终

究是有用处的。

今天天气很暖，但这并不能保证它会一直暖下去。

有起有伏，才是气候，才是人生。我们能做到的，就是

多备几件衣服，这样就能冷暖无忧。书，就是我们精神

的小外套。你不必时刻带在身上，但你的衣橱里要有它

们，你穿过，知道它们合体。你会在某个时刻用上它们，

它们带给你温暖，让你不得病，平安度过冷暖未知的人生。

★ 华语世界深具影响力作家、一级作家、心理学家毕淑敏，深度解读 8–14 岁孩子心灵成长密码。冰心儿童图书奖获奖佳作，百万畅销口碑经典，焕新升级典藏纪念版。

★精选适合孩子阅读经典篇目，新增旅行散文名篇，囊括爱、成功、自信、亲情、人生、成长六大主题。以亲切有趣的文笔、养料丰富且事例详尽的故事，将人生万物浓缩成一个个细节、一幅幅画面；更以饱含母爱光辉的文字、丰富真切的人生阅历、透彻心扉的成长期盼，为孩子开启一堂堂有趣真挚的心灵成长课，引导孩子直面成长难题，从容解开成长路上的心灵困惑。

★ 荟萃全书暖心励志金句，积累优质作文素材，助力提升孩子文笔与表达能力。

★ 不止是孩子的心灵成长启蒙书，更是家长读懂少年内心、化解亲子隔阂、共情陪伴成长的暖心指南。

★ 暖心寄语签名印签，温情陪伴孩子心灵成长。

学会维持快乐

维持喜悦，是一件需要努力的事情，并不是天性

使然。

喜悦与悲哀，都是人之情感的一部分。沉浸在悲哀中

是很正常自然的事，如果不是有意识地走出来，人们会深

陷悲哀的沼泽中，很久无法自拔。

通常，除了时间以外，我们还需要一个猛醒，一声恫

吓，才能从悲伤中振作起来。

喜悦则不是这样，它会像沙漏一样，在不知不觉中渗

走，只留下一个回忆的空壳，令人惆怅。

要学会维持你的快乐，这就是不断地感恩，不断地将

脸朝向有光的地方。

时间长了，你自然就学会了和喜悦相处的诀窍。

希望你一站出来，就让人能从你身上看到生命的

光彩。

生命是有光彩的。如果说一朵山野中的小花都有盈手

的清香，一段腐木都会污浊不散，那么，我们的生活，也

可以弥散出味道。

期望着你能让你的生命像黑暗中的米兰和雪中的梅，

人们还没有走近，就会被熏染，就会深深地吸一口气，不

由自主感叹这飞来的一段美妙。

卢梭说：“人是生而自由的，却又无往而不在枷锁

之中。”

我们平日感觉自由的时候甚少，感觉枷锁的时间甚

多。不过，仔细想想，你还是自由的。所有的枷锁都是你

自己套上的。

打开枷锁享受自由的滋味，有些人从来也没有享受

过。他们无所不在地夸大了枷锁的力量，忽略了自己的主

动。只有自己才能化解生命故事中那么多的伤痛和矛盾，

让自己日趋圆满。

记住，你永远是你自己的主人。

宇宙不公平吗？不啊。宇宙只是漠不关心。

自己的事要自己做。这是幼儿园就教会我们的道理。

人们之所以看到很多人在讴歌艰难，是因为那多是成功了

的人在自言自语。不要喜欢艰难，不要人为地制造艰难。

其实，艰难把大部分人的才华磨损了，把大部分人的

意志都侵蚀了，把大部分人的幸福耽搁了。我相信，在肥

沃的土地上，充满阳光的空气中，才能生长出更多垂着穗

子、丰硕饱满的庄稼。

那么，快乐的用处是什么？快乐的用处就是——它能

使你认识到自己的价值，感受到他人认可了你的成就，你

对这个世界是有用的；还有一个附带的可贵用处，就是能

让你健康。