艾丽卡是个怕黑的小女孩，每当夜幕降临，她便感到恐惧不已，仿佛黑暗中潜藏着无数怪兽，准备随时将她吞噬。一晚，恐惧再次袭来，她不得不叫醒了姐姐寻求安慰。姐姐用灯光驱散了艾丽卡的恐惧，自己的好梦却也被光亮带走了。于是，她叫醒妹妹，一起探讨这共同的难题。经过一番讨论，姐妹俩找到了克服恐惧的方法：她们决定勇敢地将害怕的事物大声喊出来，甚至用画笔画下那些想象中的怪兽。通过这种方式，她们逐渐发现，那些曾令她们胆战心惊的怪兽，不过是心中恐惧的投射。这是个温馨而鼓舞人心的故事，教会孩子们如何面对并克服内心的恐惧。

著者：亚历山德罗?Q.费拉里

意大利图画书作家，动画片、电视剧的编剧，意大利班卡雷利诺选择奖获得者，《纽约时报》畅销书作家。主要作品有《女孩不怕》《我必须要乖》《尽情发明》《做大人的一天》《我的另类朋友》《太可怕了！》《沙球藻》《大师您好》、图画小说《星球大战：正传三部曲》等。

绘者：埃莉萨?帕恰内利

意大利自由插画家和创意设计师，《纽约时报》畅销书作家，英国年度儿童小说奖、唐卡斯特图书奖、银行街教育学院年度儿童图书奖、意大利插画奖“美物节”入围奖获得者，喜欢尝试新技术，如木刻版画、纸雕和烙画等。已创作并出版了数十部图画书插画作品，主要插画作品有《太可怕了！》《我不想去学校！》《不完美俱乐部》《黑夜怪兽画像》《安娜的小房子》《是时候放婴儿床了！》等。

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?胆小、怕黑，怎么办？把害怕的东西大声喊出来，尽情画出来，惊慌、恐惧，统统消散！

?认知恐惧的来源：故事让孩子明白，黑暗中的“怪物”往往只是自己的想象。通过检查房间、发现黑暗中并没有怪物，让孩子认识到恐惧的虚幻性。

?提供应对恐惧的方法：姐妹俩通过大声说出恐惧、画出怪物形象等方式，将恐惧具象化，从而减轻了害怕的情绪。这种方法为家长提供了实用的工具，帮助孩子面对和克服恐惧。

?心理调适的示范：通过姐妹俩的互动，孩子学会了如何通过交流和互相支持来缓解恐惧情绪

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