本书是眼科医生为学龄儿童创作的改善视力的实用类挂图。在这本书中，作者精心设计了各种类型的插图、迷宫、3D、描图、找数字、描迷宫、找形状、留影图像、双留影图像等，在有趣的观察过程中，读者就会自然而然地转动眼睛，调整过去很少使用的眼睛焦点部位的肌肉，从而提高视力。 壁挂式不占用空间，可以在合适的时候随时进行。每天翻页的形式也可以让孩子们每天观看不同的插图，这样的训练有趣不枯燥，更容易坚持。另外，孩子们在仔细观看插图的过程中，还能够提高自身的注意力，是有益身心、一举两得的实用类挂图！

作者山口康三，男，日本，回生眼科医院院长。1981 年毕业于自治医科大学医学部。在横滨市立市民医院、神奈川县（日本的县相当于中国的省）立厚木医院工作后，1991 年，在栃木县下野市开设了自己的眼科医院——回生眼科医院。担任日本综合医学会的副会长， 提倡通过正确的饮食来预防疾病的“未病医学”。

译者杨阳，女，四川大学华西护理学院 学科咨询专家。

本书的使用方法 1

看挂历上的图，有助于改善视力 2

本书也有助于锻炼大脑 3

第 1 天 3D 插图 4

第 2 天 彩色组合插图 5

第 3 天 彩色后像训练 6

第 4 天 彩色后像训练 8

第 5 天 找不同 9

第 6 天 找数字 10

第 7 天 追踪斜线 12

第 8 天 后像训练 14

第 9 天 找不同 16

第 10天 找图形 17

第 11天 找数字 18

第 12天 双后像训练 20

第 13天 追踪季节线图 22

第 14天 找图形 23

第 15天 按顺序追看拼音 24

第 16天 双后像训练 26

第 17天 找图形 27

第 18天 找不同 28

第 19天 双后像训练 29

第 20 天 追踪迷宫 30

第 21天 双后像训练 31

第 22 天 找字组词 32

第 23 天 找不同 34

第 24 天 后像训练 35

第 25 天 找不同 36

第 26 天 双后像训练 37

第 27 天 找数字 38

第 28 天 追踪迷宫 40

第 29 天 3D 插图 41

第 30 天 3D 插图 42

第 31天 彩色后像训练 43

答案和3D插图的正确观看方法 44

家用视力检查表 46

后 记 48

改善视力一天一练表 49

无

★医学权威护航

日本回生眼科院长山口康三，40年+科研、临床经验，科学原理支撑，安全有效。

★激活眼睛+大脑双倍活力

3D插图、彩色后像训练、找不同、追踪迷宫……每天1分钟，护眼又健脑！

★挂历式设计，方便练习

挂在墙上随时练，学习累了练一练，早晚刷牙练一练。

★全家共享

儿童防控近视，成人缓解眼疲劳，一本全家受益。

★进步看得见

家用视力检测表+31天打卡表，每月记录清晰变化，见证坚持的力量！

无