这是一套资深心理学专家、瑜伽教师、专业童书插画师写给孩子的心理疗愈图画书，分为《想法》《放松》《爱自己》《社交能力》4册，主要服务“遇到烦心事儿的孩子”，通过讲解一些实用的小技巧来帮他们认识、理解自己的错误想法，让他们学会放松并集中精神专注自我，让他们多爱自己一些，同时懂得在群体中保持适当的社交分寸，从而获得他人的尊重，建立强大的内心世界，拥有更好的生活质量。

本书将告诉孩子一些社交小妙招，让他们可以用恰当的方式说出自己的想法、感受和真正需要的东西。

索菲亚·吉尔，女，西班牙人，是一名职业心理学家，在2014年，她创立了Mindup心理学家中心网站。她的梦想是：为维护人们对情感健康、增强心灵能量和改善人们的生活品质做出贡献，让人们成为更好的自己！

安德鲁·利纳斯，男，西班牙人，已为7本童书创作了插画，是一位年轻有为的插画家。他的作品既充满了惊奇，又幽默风趣。

刘文君，女，2015年硕士毕业于巴塞罗那自治大学，中欧经济与文化专业，旅西三年，对西班牙和西语有极大的热爱。业余从事翻译，曾参与项目：央视纪录片《百年巨匠》系列、中水电项目翻译、出版图书《会飞的恐龙》、中国政治话语多语种文献数据库等。

导读

什么是社交能力？

我了解我的权利！

鲁莽、勇敢还是胆小

勇敢者的能力

变成勇敢者的小妙招

一些小小的挑战

思考

导读

为什么要培养小朋友们的社交能力？

社会关系是我们幸福感的主要来源，但也可能变成我们焦虑或者烦恼的来源。

小朋友们每天的生活是被这些人——同学、老师、家人包围着的。如果我们可以帮助小朋友们培养社交能力，教他们友善地对待他人，尊重他人，他们在社交场合中就能如鱼得水，在与他人交往时就会更自信，同时也能得到他人的重视和尊重。他们会很享受那些宝贵的社会关系，会拥有良好的自尊心和更好的生活质量。

1、心理专家编写，内容实操度较高。本书的几位作者大多在心理学领域从业多年且获得很多临床经验，给孩子的实际建议有很高的实操性。

2、大奖绘者创作插图，艺术感强颜值高。本书搭配的是获奖画家绘制的精美插画，绘者获得过包括小凉帽奖、无字绘本奖、国际安徒生奖、博洛尼亚童书奖在内的多个国际大奖，风格独特、轻松有趣，有助于孩子在阅读的时候调节情绪，放松心情。

3、每册书各具特色，循序渐进帮孩子增强心灵能量。本书适合那些对自己的情绪和感受调节困难的小朋友们，如何用自我管理、呼吸练习，以及一些类似做想象清单、找到属于自己的平静之地的方法，来让自己学会放松和冷静。

4、环保印刷，健康护眼，开本设计适合孩子阅读。图书的尺寸不大，版式设计轻松易读，文图比例适合孩子自主阅读。

5、通俗易懂的文本，简单易行的活动，搭配上暖心小贴士，能有效帮助孩子们学会调节情绪，让生活更快乐、更加积极向上！

黄金法则

像对待自己一样对待别人，如果你不希望同样的事发生在自己身上，那么请你不要做。

将这句话记在你的脑中，并在处理和他人的关系时引以为戒。

这会帮到你的！