运动保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用科学。它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学。它是从卫生保健学的角度去研究不同的体育运动形式与环境对人体所带来的不同影响，以及人体对体育运动所表现出来的反应与适应，以此来寻找出最符合于个体生理状况的体育运动形式，以增进人体的健康，促进体质的增强和提高运动能力。同时还将体育运动作为防病治病的一种手段和方法，解决和处理慢性病或身体残障性的病症，以促进身体健康，更好地生活和工作。

本教材共9章，分别从运动与健康、体育卫生、营养卫生、儿童少年及女子的体育卫生、中小学体育的义务监督、运动性疾病、运动损伤、运动按摩和运动疗法进行了系统论述。

本书主要作为体育专业各类学生的主干教材使用，同时也可作运动员、教练员、社会体育指导员和各类体育工作者的案头工具书。

本教材是在原教材（《运动保健》2008年1月第5版）的基础上进行修订的。本次修订除重点对教材的结构和内容进行更新外，力求使教材在结构、内容和陈述方式上有所创新，能够在高等学校体育课程改革中更好地发挥作用。

赵斌，教授，男，1956年生人，中共党员，教授，研究生导师，研究方向：健身运动处方理论与应用、体育保健理论与方法、运动损伤的预防与处理。

现任河北师范大学体育学院院长，全国普通高等学校体育教学指导委员会委员理论组副组长、中国康复医学会康复体育保健专业委员会副主任委员，全国高校体育保健学会常务理事，河北省体育科学会副秘书长，河北省社会体育指导员培训基地主任，石家庄市冬泳协会副主席等。主要研究方向：运动性损伤、体质与健康、体育产业。近年来在核心期刊上发表论文10余篇;发表的学术著作有：《运动员科学选材》《全民健身运动指南》《体育名人名言录》《无极健身球保健操》《体育保健学》《体育保健学教学指导》《体育保健学实验指导》等。曾获全国优秀群众体育工作者奖，河北省优秀教学成果一等奖，校级学术带头人。主要承担本科和研究生的《体育保健学》课。

绪论 １ ���������������������������

第一章　 运动与健康 ４ ��������������������

第一节　 现代健康观/ ４

第二节　 影响健康的因素/ １２

第三节　 体质、体适能与健康/ １８

第二章　 体育卫生 ２７ ���������������������

第一节　 体育锻炼卫生/ ２７

第二节　 运动环境卫生/ ３３

第三节　 运动建筑设备卫生/ ４０

第三章　 营养卫生 ４８ ���������������������

第一节　 营养素/ ４９

第二节　 热能/ ６６

第三节　 合理营养/ ７１

第四节　 运动项目和比赛的营养要求/ ７５

第四章　 儿童少年及女子的体育卫生 ８３ �������������

第一节　 儿童少年的体育卫生/ ８４

第二节　 女子的体育卫生/ ９３

第五章　 中小学体育的医务监督 １０３ ��������������

第一节　 中小学医务监督概述/ １０４

第二节　 体质检查/ １０５目

录

第三节　 自我监督/ １１２

第四节　 体育教学和课外体育活动的医务监督/ １１６

第五节　 业余训练和比赛的医务监督/ １２１

第六章　 运动性疾病 １３４ �������������������

第一节　 运动性腹痛/ １３４

第二节　 肌肉痉挛/ １３６

第三节　 过度紧张/ １３７

第四节　 溺水/ １３８

第五节　 中暑/ １４０

第七章　 运动损伤 １４３ ��������������������

第一节　 运动损伤的概念与分类/ １４４

第二节　 运动损伤的原因与预防/ １４６

第三节　 运动损伤的急救/ １４９

第四节　 运动损伤的处理/ １６４

第五节　 常见的运动损伤/ １７２

第八章　 运动按摩 １８７ ��������������������

第一节　 按摩的概述/ １８７

第二节　 按摩的手法/ １９１

第三节　 按摩的应用/ ２０４

第九章　 运动疗法 ２１９ ��������������������

第一节　 运动疗法的概述/ ２２０

第二节　 运动处方的概述/ ２２３

第三节　 常见运动损伤的运动疗法/ ２３０

第四节　 儿童少年常见病的运动疗法/ ２３３

主要参考文献 ２４２ �������������

本教材修订后结构更趋合理，内容简洁、适用，除作为普通高等学校体育专业主干课教材外，还可以作为体育专业本科生、中小学体育教师、体育课程自学者、体育爱好者、体育教练员与运动员的参考书。