这是一本向广大读者介绍广西宜州市长寿文化现象的通俗读物。全书引经据典，以史料记载为基础加以论证，以清代长寿老人蓝祥传奇的长寿故事为主线，讲述了长寿文化的渊源和原因，并用较多的篇幅介绍了当今生活在这片土地上的众寿星们长寿养生的故事。与此同时，作者以饱满的热情，简明扼要地介绍了宜州独特的地理概况、美丽的山水风光、纯朴的民族风情、悠久的历史文化与和谐的社会环境。

韦安宁，男，1980年生，壮族，广西大化人，现任中共宜州市委常委，市委宣传部部长，宜州市人民政府副市长。

莎金（本名：左丹），女，1968年生于辽宁，满族。广西作家协会会员，宜州市文联主席。

第一篇 祥瑞宝地—华夏第一寿星蓝祥在中国宜州………………………………004

第一节 昔日记忆：龙水养育的宜州……………………………………………008

第二节 铁链古舟：橄榄形的宜州城……………………………………………025

第三节 人杰地灵：宝地祥瑞，读书风盛，人才辈出…………………………030

第四节 史上唯一：清嘉庆皇帝赏赐宜州蓝祥御制诗章及匾额，史料如铁…… 042

第五节 “石鳖”、“福龙”：寿星蓝祥诞生的小山村宜州永定正长官司加峒…… 056

第二篇 烟霞养性—寿星蓝祥生活的“鱼米之乡”宜州… ……………………068

第一节 物阜民丰：广西河池特有的富饶宝地…………………………………072

第二节 山水有情：天地造化的人间仙境………………………………………081

第三节 盛世现瑞：太平盛世人寿年丰…………………………………………092

第四节 图腾崇拜：独特的民族信仰……………………………………………097

第五节 “庆吉颐重”：寿星沐浴四个朝代的雨露……………………………112

第三篇 白云玄鹤—云在青天水在河… ……………………………………………120

第一节 山的收藏：几个神仙故事与传说里的生命之美………………………124

第二节 乾坤和谐：锦绣河山无字天书妙手著…………………………………135

第三节 天人合一：天道阴阳 地道柔刚 人道仁义…………………………143

第四篇 仙草红兰—蓝祥采仙草酿琼浆长寿养生类彭祖… ……………………154

第一节 宜州歌仙：以歌解忧的歌仙故乡………………………………………158

第二节 宜州酒仙：红兰姑娘的传说……………………………………………166

第三节 歌酒蓝祥：酒无忧，歌无愁，长寿神仙乐宜州………………………172

第四节 仁者长寿：采仙草酿琼浆分享百姓乡邻………………………………178

第五节 长寿逸趣：宜山永定土司众寿星的饮食各具特色……………………181

第五篇 古城仙踪—精美的石头会唱歌… …………………………………………192

第一节 宜山知县：体察民情尽心尽力…………………………………………196

第二节 广西巡抚：上奏朝廷尽职尽责…………………………………………202

第三节 长寿宴席：天地同贺寿，乡邻齐祝福…………………………………207

第四节 还珠丽琅：“文革”河边洗衣石，今日还珠宜州博物馆……………214

第五节 血脉相传：生活在宜州市福龙乡龙侯村的他屯的蓝祥后人…………220

第六篇 道德传心—唱着山歌追太阳… ……………………………………………230

第一节 寿星仙乡：宜人宜居的养生天堂………………………………………234

第二节 歌海酒河：歌与酒的民族长寿安乐……………………………………243

第三节 幸福安康：老有所养无顾虑，老有所医有保障………………………248

第四节 夕阳无限：老有所为乐陶陶，追“梦”之路艳阳天…………………255

第五节 当代蓝祥：颐养天年的85位宜州百岁人瑞……………………………263

第七篇 美酒延寿—人勤春早天地阔… ……………………………………………282

第一节 天地造化：神奇红兰草，德胜酒飘香…………………………………286

第二节 玉液琼浆：“人言德胜酒，色夺洞庭绿”……………………………291

第三节 酒厂新姿：酿造醇美好生活……………………………………………298

后 记 ………………………………………………………………………………………307

书中所附图片均为实地拍摄，图文并茂，给读者呈现出一个立体的宜州。

本书不仅从自然、历史、文化、社会等各个方面揭示了宜州长寿文化的源流，而且将会给注重养生的人提供一些灵感与思路。